Comment booster son énergie en hiver?

Ouille, encore un matin où j’ai du mal à décoller du lit! Le jour ne s’est pas encore levé. La météo est bien grisonnante et frissonnante. J’ai mal dormi à cause du surmenage quotidien… Et oui, en hiver, nous sentons souvent notre énergie au plus bas. Ce qui nous empêche de profiter pleinement de nos journées déjà courtes. Au contraire, nous voudrions bien juste, comme l’ours, nous cacher sous la coquette, et hiberner tout l’hiver.

Mais tout ce ressenti est simplement le résultat de notre corps, qui se manifeste. Il nous envoie des signes que les saisons changent. Et donc notre apport quotidien en énergie naturelle, que nous recevons durant l’été, est épuisé.

Alors, comment faire pour maintenir cette énergie au mieux? En attendant les prochains beaux jours. Dans un premier temps, un bon mode de vie contribue à un bon capital énergie. Il ne résout pas tout, mais aide beaucoup:

1- Le sport:

Avant tout, le sport bien sûr. En activant la circulation sanguine, nous apportons l’oxygène nécessaire à notre corps. Ce qui le rend plus dynamique. Par contre, il est préférable de pratiquer une activité sportive le matin. Pratiquer le soir apporte de l’adrénaline. Ce qui nous empêche souvent de s’endormir et donc matins difficiles. Personnellement, je me suis installée un rituel quotidien. Je pratique le yoga dès le lever, avant toute autre activité. Au moins, ainsi, je suis sûre de ne pas trouver d’excuses de l’éviter. Et ça me permet de m’allouer un moment exclusif, au moins une fois dans la journée.

2- La vie sociale:

Ensuite, passer du temps en bonne compagnie permet, également, d’oublier la morosité de la saison. Et donc améliorer son capital énergie. Nos voisins danois en ont créé tout un mode de vie. Ils l’appellent le “Hygge”.

3- La santé:

Enfin, malgré le sport et une vie sociale active, il se peut que nous ressentions toujours une fatigue persistante, au quotidien. Particulièrement si nos journées sont déjà bien remplies. Alors il vaudrait peut-être mieux, au contraire, lever le pied. Les compléments alimentaires sont également un apport important à considérer. Ils peuvent fortement combler nos manques au quotidien. Et pour cela, j’ai une petite liste à vous conseiller. Bio bien sûr. Attention, ça va booster ;):

– Vit-Energie

Avant toute chose, le stress et une alimentation déséquilibrée sont les principaux facteurs d’une carence en vitamines et minéraux, indispensables au maintien de la forme et de la vitalité au quotidien. C’est pourquoi, VIT’ENERGIE est idéal. Car il aide à réduire la fatigue, et contribue à un métabolisme énergétique normal. Grâce aux vitamines et minéraux essentiels contenus dans sa formule. Grâce à son apport, les cellules de l’organisme sont boostées. Et les sensations d’épuisement sont réduites.

Un comprimé à sucer ou croquer par jour apporte 100% des besoins quotidiens en vitamine E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 et zinc, ainsi qu’un apport à 50% de magnésium et à 90,9% de Sélénium.

– Acérola/Cynorrhodon Bio

Après tout, le corps ne sait pas fabriquer la vitamine C. Par conséquent, elle n’est pas stockée dans l’organisme. Et elle doit donc être régulièrement apportée par l’alimentation. Cependant, elle est la plus  fragile  des  vitamines. C’est pourquoi, un apport externe sous forme de complément alimentaire peut être nécessaire. Aussi, à cause de l’épuisement des sols, et des pesticides, les aliments ne sont plus aussi riches en vitamines de nos jours. Par exemple, aujourd’hui, il nous faudrait 40 oranges pour obtenir la même dose de vitamines C, que pour une orange il y a 50 ans! Le stress nous fait également surconsommer les besoins en vitamines. Et donc augmente notre carence.

ACEROLA CYNORRHODON BIO FORMVITAL est idéal, pour le maintien des défenses immunitaires, et pour donner un «coup de fouet».

Ces comprimés, au goût fruits rouges, contiennent du cynorrhodon et de l’acérola. L’acérola est une petite cerise des forêts amazoniennes; source naturelle de vitamine C (40 à 80 fois plus que l’orange).

Un comprimé de vitamine C est à sucer ou croquer par jour. Il contribue à réduire la fatigue, et au fonctionnement normal du système immunitaire. Système de défense naturelle de l’organisme contre les microbes.

– Jus de Noni Bio pour une énergie volcanique

• Les fruits utilisés pour la fabrication du PUR JUS DE NONI FORMVITAL proviennent du sol volcanique riche de Tahiti. Ils ont été récoltés manuellement, pour ne pas abîmer les fruits et les préserver.
  1. Le fruit est riche en vitamines, oligo-éléments, et anti-oxydants. Il permet aux cellules de mieux se nettoyer. Et il aide à la fabrication de certains neuro-transmetteurs.
  2. En cas de vrai coup de pompe, nous sommes souvent fatigués mais nous n’arrivons pas à dormir. Le jus de NONI va reminéraliser l’organisme, et réguler nos fonctions.  Beaucoup de clients ont vu leur tension artérielle se stabiliser, et leurs analyses de foie améliorées.
  3. Aussi les vitamines sont accompagnées de leurs enzymes dans le PUR JUS DE NONI FORMVITAL. Les enzymes permettent aux vitamines de mieux pénétrer pour une meilleure action.

– Vitamine D3 Bio

• Selon un rapport de l’académie nationale de médecine adopté le 29 mai 2012, 80% des français auraient un déficit en vitamine D. Aussi la vitamine D est conservée au niveau du foie dans l’organisme. Le foie, étant surchargé en excès de sucre et de polluants, réduit sa capacité de stockage.
  • Aussi La vitamine D3 est fabriquée principalement par la peau, sous l’influence du soleil. Sa production est donc moins importante les mois d’hiver. Ainsi que les jours où la peau n’est pas ou peu exposée au soleil. Ou même durant l’été, dû aux protections solaires. Même si l’alimentation peut en apporter, les quantités sont limitées.
  • Il est recommandé de prendre de la vitamine D pendant tous les mois d’hiver. Où le taux d’ensoleillement et l’exposition au soleil sont très faibles. La vitamine D a de nombreuses propriétés reconnues et contribue notamment:
    •  au maintien d’une ossature et d’une dentition normale.
    •  à l’absorption, et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore.
    •  au fonctionnement normal du système immunitaire.
    •  à un taux de calcium normal dans le sang.
    •  au maintien d’une fonction musculaire normale.
    •  joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
  • Il est recommandé de prendre 1 capsule par jour de vitamine D. Apportée sous forme de vitamine D3, identique à celle fabriquée par notre corps. Pratiques, pré-dosées et prêtes à consommer.

Pour résumer

Enfin, pour booster son énergie, une activité sportive, ainsi que des relations sociales à doses régulières sont toujours bien conseillées. Egalement, pour aider sa santé mentale et physique, des compléments alimentaires, comme le Vit-énergie, la vitamine C, D3 et le jus de noni, seront de bons cavaliers.

Intéressé(e) par l’un de nos compléments ou besoin de plus d’information? N’hésitez pas à nous contacter!

Aussi, de nombreux autres compléments alimentaires peuvent, également, contribuer à booster son énergie, et sa bonne humeur. Indirectement ou en traitement de fonds. N’hésitez pas à consulter nos autres articles disponibles, pour plus d’information. Comme par exemple, l’article Comment améliorer son capital sommeil?

Enfin, si la fatigue persiste, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin. Une prise de sang vous aidera certainement à cibler vos carences. Prenez soin de vous! 😉

Attention, les  compléments  alimentaires  doivent  être  utilisés  dans le cadre d’un mode de vie  sain et ne doivent pas être  utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.  Réservé à l’adulte.  Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante. Conserver  dans un endroit frais et sec à l’abri de la lumière.